Медицинские новости

Суббота,  1  Октябрь  2022

1 октября коллектив Турочакской больницы приняли участие в мероприятиях, посвященных Всемирному дню сердца и Всемирному дню ходьбы, дружно и с хорошим настроением совершили пешую прогулку по установленному маршруту.

Все получили неоценимую пользу для здоровья, ведь при ходьбе идёт насыщение тканей кислородом, которое благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему.

Физическая активность важна для каждого человека в любом возрасте.
Ходьба — это умеренная аэробная активность, которая положительно влияет на физическое и психическое здоровье, способствует повышению качества жизни и снижает риск онкологических заболеваний, инсульта, гипертонии, диабета 2 типа, ожирения и других опасных состояний. 
Ходьба подходит для человека любого возраста, пола и веса, индивидуально, для группы и для семьи. 
Ходьба доступна почти каждому и не требует финансовых средств.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует 150 минут физической активности низкой интенсивности в неделю.
Используйте каждый день, чтобы накапливать минуты активности:
Выбирайте ступеньки вместо лифта.
Провожайте ребенка в школу пешком, если школа в шаговой доступности. Это полезнее, чем подвезти его на машине по пути на работу. 
Сходите с друзьями на прогулку вместо кинотеатра.
Прогуляйтесь в перерыве между работой.
Администрация районной больницы призывает всех жителей района не забывать о своём здоровье! Сделайте ходьбу важной привычкой для сохранения здоровья!